Grenade aminosyror har stor betydelse i kosten genom att kroppen själv inte kan tillverka dem. Under stress som vid träning eller vid bristfullt näringsintag används dessa aminonsyror snabbast upp av muskulaturen. Flera forskningsresultat har visat att leucin direkt stimulerar proteinsyntesen i muskeln, höga nivåer av leucin i kroppen är av stor vikt för att kroppen ska bygga muskler. Leucin förbättrar återhämtningen och skyddar muskelvävnad från nedbrytning. Det har också visat sig att BCAA vid högintensiv aktivitet av musklerna kan användas som energi.

Dosering: Ta 1-3 portioner om dagen, före, under eller efter träning, eller vid någon tid då kroppen är i nedbrytningstillstånd som vid sänggående. 
 

Supplement Facts: Serving Size: 7 grams (1/2 scoop) Servings Per Container: 100 Amount Per Serving                                                   %DV L-leucine                           2500 mg L-Valine                            1250 mg L-Isoleucine                      1250 mg † † † † Daily Value not established.